Que manger avant votre #workoutwednesday ?

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Le glucose étant la source d’énergie préférée de votre corps, il est important d’en consommer avant chacune de vos séances de sport. Mais quand le faire ? L’idéal c’est de prendre votre en-cas entre 1h et 30 minutes avant … En savoir plus >

8 astuces pour commencer le running

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En plus de vous aider à vous détendre, le running a de nombreux bénéfices ! Il renforce le système cardiovasculaire et augmente la densité osseuse, ce qui est surtout important pour les femmes. Qu’importe votre objectif (ex. la … En savoir plus >

Retrouver la forme après les vacances : astuces & conseils

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Après une année entière de travail et un printemps sportif, le soleil arrive et vous fait oublier toutes les bonnes résolutions prises auparavant. Et vous avez bien raison. Il faut savoir se reposer et laisser respirer son corps … En savoir plus >

Guide de Running : Comment vous entraîner pour un Marathon en 3 mois avec Fabletics

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Les températures sont en train de monter et le soleil est enfin là (enfin du moins, on l’espère). C’est le moment parfait pour préparer un marathon ! Que ce soit pour votre satisfaction personnelle ou pour supporter une … En savoir plus >