Tendance sport Fabletics : Le yoga, une discipline et des poses remplies de créativité

PAR L'équipe du Blog Fabletics

Quoi que vous soyez en train de faire dans votre vie, le yoga vous permettra d’atteindre vos objectifs beaucoup plus facilement (nous en sommes toutes certaines !)

Le yoga est désormais devenu un sport tendance et toutes les femmes se dépêchent de commencer leurs entrainements dans des salles qui le propose. Il permet de se connecter avec soi-même, d’éliminer les mauvaises ondes, d’avoir un corps fort et souple… Enfin, le yoga est le sport à adopter au plus vite.

Notre Nouvelle Collection de yoga Fabletics est remplie de pleins de tenues confortables pour vous y mettre en douceur. Découvrez dès à présent les 5 positions élémentaires, grâce au cours de Irene, notre professeur de Yoga !

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Irene est superbe sur sa photo Instagram. Sa tenue est très jolie et vraiment tendance. On adore les couleurs profondes de son ensemble : Legging Yogi et  Brassière.

Élevez votre créativité

  • Echauffez-vous avec 5 salutations au soleil
  • Gardez chaque pose 5 secondes
  • Recommencez de chaque côté
  • Faites chaque pose pendant dix respirations. Finissez avec 5 minutes avec la position Savasana.
  • Finissez avec 5 minutes de la posture Savasana.

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Son ensemble est très joli grâce à la Brassière verte et son short noir !

“La créativité est un des meilleurs cadeaux que vous pouvons donner au monde. La créativité est l’habilité à créer des connexions avec un unique point de vue. Cela permet de créer quelque chose qui n’existe pas encore. L’été est un bon moment pour se renouveler. Gardez en tête que les postures sont expliquées pour le côté droit mais vous devez les faire des deux côtés.”

Nous vous proposons 5 postures pour vos prochains entrainements :

EKA PADA ADHO MUKHA SVANASANA

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Alignez vos bras par rapport à vos épaules pour qu’ils soient parallèles. Ouvrez et allongez vos doigts. Remontez vos hanches le plus haut possible pour allonger tout votre corps. Détendez vos jambes au maximum et respirez profondément. Vous pouvez ramener votre genou jusqu’à votre nez puis rallongez votre jambe vers le haut. Recommencez plusieurs fois l’exercice.

  • Conseil : la chose la plus importante est de garder son dos droit.
  • Bénéfices : Avoir le dos, les bras et jambes plus musclés. Apporter plus de sang vers votre tête.

VASISTHASANA

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Mettez-vous en position précédente puis faites glisser votre corps sur le côté. Vous pouvez alors relever votre bras pour vous détendre et rester stretch. Vos deux pieds doivent rester paralèles. Gardez votre jambe droite tendue et remontez vos hanches le plus haut possible. Restez ainsi pendant 5 respirations.

  • Conseil : imaginez que vous essayez des quitter votre matela.
  • Bénéfices : avoir des poignets et abdominaux plus forts.

 

CAMATKARASANA

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Commencez avec la première posture. Levez votre jambe droite vers le ciel et levez votre genou droit. Déssinez des cercles avec votre genou et ramenez-le gentiment derrière vous. Votre pied gauche se place derrière vous et appuyez-vous sur votre main gauche, levez vos hanches vers le faut et contrôler vos inspirations.

  • Conseil : votre pied droit peut être plus proche de votre corps.
  • Bénéfices : Il vous permet d’avoir les épaules, hanches et quads plus forts. Un dos et des épaules plus musclés.

RUNNERS LUNGE

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Commencez en ayant la toute première position. Levez la jambe droite et expirez. Ramenez votre pied droit vers vous et laissez votre genou gauche sur le matelat. Vous pouvez rester sur vos mains ou vous mettre un peu plus bas sur le matela. Relâchez votre cou et hanches. Restez dans cette position pendant 5 à 10 respirations.

  • Conseil : Vous pouvez vous appuyer plus intensément sur votre pied droit pour garder votre équilibre.
  • Bénéfices : souplesse des jambes

VIRABHADRASANA II

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Commencez votre position en prenant la toute première. Placez votre pied droit entre vous jambes. Créez une arche alignée. Lorsque vous inspirez, essayez de détendre vos épaules. Posez votre main gauche le long de votre jambe pour vous stabiliser.

Nos conseils pour vos prochaines tenues de yoga sont lui suivants :

Portez une tenue qui vous tient au corps. Nous vous conseillons de porter une tenue taille haute pour être certaine qu’elle ne bougera pas. Soyez certaines de pouvoir vous déplacer et allonger dans n’importe quelle position grâce à la matière stretch de votre tenue.

Choisissez une Brassière en conséquence et un Legging confortables. Vous devez être certaines que vous enchaînez correctement les différentes postures sans jamais vous faire mal. N’oubliez surtout pas de vous hydratez grâce à une gourde pratique et fonctionnelle.

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Nous Nouvelle Collection est désormais disponible et elle regorge de nouveautés plus jolies les unes que les autres. On adore ! Le shooting photo c’est passé en Islande dans lequel les mannequins ont été dans un univers incroyable !

 

Et pour les plus courageuses, vous pouvez pratiquer le snowga ! C’est une tendance complètement hivernale qui vous permet de faire de ce sport une activité gelée et déjantée ! Elle consiste à faire du yoga mais dans la neige, en haut des montagnes et de relâcher toutes les tensions ! Evidemment cette activité est réservée aux moins frileuses ! ?

 

Vous pouvez découvrir une des vidéos d’Irene, qu’on adore ! Alors n’hésitez pas à aller voir son Compte !

We all have creative gifts to bring to this world, whether we identify ourselves as artists or not. Creativity is our ability to make connections that are in line with a vision that is unique to us. It's creating something that doesn't exactly exist yet in the world. There may be similar ideas and creations out there, but true creativity is rooted within. We can try to emulate the creative juices of another, but we'll never quite encapsulate the true source of someone else's inspiration and ideas. That said, there's no use in being envious of another's art. We can appreciate it and allow it to inspire us, but when we get too caught up in competing it only distracts us from our own focus and blurs our intentions. If you ask someone who's being authentic in their art where their inspiration stemmed from, you'll often hear "I have no clue where I got that idea, it just came to me." When we get caught up in competing with people who are creating for the sake of creating, we are approaching the situation from a position of "not being good enough". We will never be satisfied with what we create if we're too busy hustling for our worthiness as an artist. If we don't enjoy and respect the creative journey and the vulnerability process, we won't end up at a destination that honours who we are. Besides, being ego-driven with our approach and over-focusing on pleasing others reduces art to a responsibility and removes the pleasure in the process. 👸 #thegoddessrebellion 👑 Text by: @thegoddessrebellion 🌷🌷 Top by @fabletics_es 💚💚

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